BRAZILIAN WORKOUT
MIT RICKY
Für mehr (Hüft-)Schwung im Training: Rickys Dance Workout macht einfach Spaß und Lust auf mehr. Das Beste daran: Während du tanzt und die Zeit nur so verfliegt, tust du viel für deine Fitness. Du kurbelst die Fettverbrennung an, förderst deine Ausdauer, Koordination und Balance, und verbesserst dein Körpergefühl. Es ist übrigens gar nicht schlimm, wenn die Bewegungen bei dir zunächst nicht ganz so professionell aussehen. Je öfter du mitmachst, desto besser kommst du rein. Der Spaß am Tanzen steht im Vordergrund!
FUNCTIONAL FITNESS
MIT PHILIPP
Der Kurs muss über Philipp gebucht werden.
0179 9048010
KETTLEBELL
MIT PHILIPP
Der Kurs muss über Philipp gebucht werden.
0179 9048010
POWER WORKOUT
MIT RICKY
In diesem Kurs stärkt Ricky gemeinsam mit euch eure gesamte Körpermuskulatur und nutzt dafür hauptsächlich Übungen, die ihr mit eurem eigenen Körpergewicht ausüben könnt.
REHASPORT
REHA
Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die bei regelmäßiger Teilnahme positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Jeder, der eine vorübergehende oder chronische Erkrankung des Stütz- und Bewegungsapparates aufweist, kann Rehabilitationssport betreiben.
Hinweis:
Das Rehasport-Angebot ist unabhängig von einer Mitgliedschaft bei MiLa Fit (gültige Rehasport-Verordnung nötig)
STRETCHING
MIT JANA
In diesem Kurs erweiterst du die Beweglichkeit und Mobilität für deinen Alltag und erreichst dadurch ein besseres Trainingserlebnis durch gezielte Dehnübungen.
Ruhige Musik begleitet dich durch entspannte 50 Minuten.
Bei Interesse melde dich gerne direkt bei Jana unter: 0163 8988465.
In einer WhatsApp-Gruppe kannst du auf dem neusten Stand gehalten werden.
ZIRKEL TRAINING
MIT JANA
In diesem Kurs schwitzt du bei Übungen im Kraftbereich mit Zusatzgewichten und arbeitest unter anderem mit deinem eignen Körpergewicht an verschiedenen aufgebauten Stationen.
Intensive 45 Minuten werden mit motivierender Musik unterstützt.
Bei Interesse melde dich gerne direkt bei Jana unter: 0163 8988 465. In einer WhatsApp-Gruppe kannst du auf dem neusten Stand gehalten werden.
ZIRKEL+
MIT MICHAELA
Gemeinsames Zirkeltraining mit 8 Geräten, zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur.
YOGA
MIT TINA
